Berdoa Ampuh Redakan Amarah

Orang bisa marah atas sebab apa saja seperti mendapat kritikan, ada komentar yang tidak baik atau masalah dalam kehidupan sosial. Jika mengalaminya cobalah untuk berdoa, karena studi menemukan doa bisa mengurangi amarah.

Studi baru yang dilakukan oleh para peneliti dari Amerika Serikat dan Belanda menunjukkan bahwa berdoa dapat membantu meredakan kemarahan, menurunkan sifat agresif dan mengurangi dampak dari provokasi.

Brad Bushman, seorang profesor komunikasi dan psikologi dari Ohio State University dan juga penulis penelitian mengungkapkan bahwa orang sering beralih ke doa ketika ia merasakan emosi negatif, termasuk marah.

"Kami menemukan bahwa doa bisa membantu seseorang mengatasi kemarahannya, kemungkinan dengan membantunya mengubah cara pandang dalam melihat suatu peristiwa yang membuatnya emosional," ujar Bushman, seperti dikutip dari Foxnews, Jumat (25/3/2011).

Dalam penelitian yang hasilnya dipublikasikan secara online di Personality and Social Psychology Bulletin menemukan bahwa berdoa dapat membantu seseorang mengontrol kemarahannya, terlepas dari apapun agama dan tingkat keimanannya.

"Dampak yang kami temukan dalam percobaan ini cukup besar, hasilnya menunjukkan doa benar-benar bisa menjadi cara yang efektif untuk menenangkan kemarahan dan agresi," ujar Bushman.

Ketika seseorang menghadapi kemarahannya mungkin bisa mempertimbangkan nasihat lama untuk berdoa dibandingkan memikirkan musuhnya. Hal ini akan membantu seseorang mengatasi emosi negatifnya.

Saat berdoa biasanya orang akan menjadi lebih tenang dan bernapas dengan teratur, kondisi ini bisa membuat seseorang menjadi lebih rileks sehingga bisa mengendalikan amarahnya.

Ketika kemarahan muncul, maka otot-otot menjadi tegang dan otak melepaskan zat kimia yang dapat menyebabkan ledakan energi. Kondisi ini memicu jantung untuk berdetak lebih cepat, meningkatkan tekanan darah, napas menjadi lebih cepat, aliran darah meningkat ke lengan, kaki dan wajah yang membuatnya menjadi memerah.

Pada beberapa orang tertentu kemarahan yang muncul seringkali diikuti dengan rasa sakit kepala baik tension headache (sakit kepala seperti ada yang mengikat kepala dengan ketat) atau migrain (hanya terjadi di satu bagian kepala saja) yang disebabkan oleh perubahan fisiologis yang terjadi di dalam tubuh.

[detik.com]

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Berdoa Ampuh Redakan Amarah. Berlangganan melalui email sekarang juga:


BACA JUGA LAINNYA:

22 Responses to "Berdoa Ampuh Redakan Amarah"

  1. Hai, apakabar sahabat.... :)

    Datang untuk mengucapkan,

    Selamat hari Raya Idul Fitri, Mohon maaf lahir dan batin.


    -Ninneta-

    BalasHapus
  2. Ada doa khususnya gak??
    Nice post..
    Ada doa khususnya gak??
    Nice post..

    BalasHapus
  3. saya setuju sekali kalau berdoa ampuh redakan amarah kita

    BalasHapus
  4. Doa juga bisa mendekatkan kita pada Tuhan

    BalasHapus
  5. org yg mampu meredakan amarahnya, kelak akan mendapatkan kedudukan istimewa..

    BalasHapus
  6. cara lain yang dapat digunakan kalau mau redakan amarah adalah duduk, wudhu, salat. :)

    BalasHapus
  7. doa menyejukan hati dan pikiran
    dan diriku berdoa semoa dhimas disana selalu semringsh he he

    lama tak bersua, sewindu terasa sudah,
    aku dattaaaaang byuur (bangun tidur ane langsung dimari) :D

    BalasHapus
  8. memang benar sekali berdoaitu akan meredamsegala amarah :)

    salam kenal.
    izin follow ya? bila berkenan di follow balik :)

    BalasHapus
  9. Terima kasih atas sharing ilmunya.
    Semoga bermanfaat dunia akhirat . Amiin

    BalasHapus
  10. tulisannya bagus ditambah lagi dengan potonya yang bagus pula

    BalasHapus
  11. Muito bom! bela postagem, parabéns.
    Que Deus possa te abençoar cada vez mais.

    BalasHapus
  12. Berwudlu juga bisa meredakan amarah

    BalasHapus
  13. Cara lain untuk meredakan marah adalah berwudlu..

    BalasHapus
  14. kunjungan gan .,.
    saat kau kehilangan arah ingatlah masih ada yang menolong mu
    dan tetap berdoa mengharap untuk menemukan jalanmu.,.
    di tunggu kunjungan balik.na gan.,.

    BalasHapus
  15. kunjungan gan kunjungi balik ya http://aljihad99.blogspot.com//

    BalasHapus
  16. nice post :)
    ditunggu kunjungan baliknya yaah ,

    BalasHapus
  17. artikel menarik berdoa ampuh redakan amarah

    BalasHapus
  18. ber doa emang udah paling ampuh buat redakan kegalauan.

    BalasHapus
  19. Berwudhu adalah cara yang paling ampuh untuk meredakan amaran
    Jika masih marah, sholat 2 rakaar.

    http://www.sahurinur.com/

    BalasHapus

Terimakasih atas komentarnya sahabatku semuanya. Jangan bosan-bosan berkunjung ke Amru Site ya...